Tamara de Weijer – Eet beter voor je maag en darmen

Een opgeblazen gevoel, buikpijn of brandend maagzuur zijn klachten die je dag behoorlijk kunnen beïnvloeden. En toch zijn ze voor miljoenen Nederlanders dagelijkse kost. Gelukkig is er steeds meer aandacht voor de rol van voeding bij het verlichten van deze klachten. Maar waar begin je, als je wilt ontdekken wat jouw buik écht nodig heeft?

Huisarts Tamara de Weijer neemt je in “Eet beter voor je maag en darmen” mee in een helder en hoopvol 10-wekenplan. Geen ingewikkelde theorieën, maar praktische stappen die je helpen om je voeding en leefstijl stap voor stap aan te passen. Je doorloopt vier overzichtelijke fases, elk met een duidelijke ingrediëntenlijst en fijne, snelle recepten die passen bij wat je lichaam op dat moment nodig heeft.

In “Eet beter voor je maag en darmen” vind je uitleg over FODMAPs, pre- en probiotica, en hoe je leefstijl invloed heeft op je buikgezondheid. Voor iedereen die nu leeft met PDS, IBD, voedselintoleranties of gewoon voelt dat je buik wel wat liefde kan gebruiken.