Stephanie Scheirlynck – Het sportkookboek voor krachttraining

Train als een pro, eet als een pro – dat is het uitgangspunt van “Het sportkookboek voor krachttraining” van Stephanie Scheirlynck, dé referentie op het gebied van sportvoeding. Of je nu aan krachttraining doet om spiermassa op te bouwen, blessures wilt voorkomen of je prestaties als team- of duursporter wilt verbeteren: goede voeding is de sleutel tot succes.

In dit boek leer je hoe je jouw lichaam optimaal ondersteunt met wat je eet en drinkt. Geen ingewikkelde schema’s, maar heldere uitleg over wat je nodig hebt, wanneer je het best eet en hoeveel je lichaam vraagt op verschillende momenten in je training. Stephanie vertaalt haar expertise naar de praktijk, zodat jij het maximale uit je inspanningen haalt én sneller herstelt.

Met dertig nieuwe recepten en vijfendertig beproefde klassiekers is “Het sportkookboek voor krachttraining” een bron van inspiratie voor elke sporter. De gerechten zijn eenvoudig en snel te maken, zodat je minder tijd in de keuken doorbrengt en meer tijd overhoudt om te trainen. Van voedzame ontbijtjes tot herstellende diners: alles is afgestemd op jouw sportieve doelen.