Rosemarie de Weirdt – De microbioom boost

Boost je tweede brein – ontdek de kracht van je microbioom

Biljoenen bacteriën, één missie: jouw gezondheid. In “De microbioom boost” neemt bio-ingenieur Rosemarie De Weirdt je mee in de wondere wereld van het darmmicrobioom—een complex ecosysteem dat veel meer doet dan alleen je spijsvertering regelen. Denk aan je stemming, je weerstand, je energie… zelfs je mentale balans.

Rosemarie bundelt jaren aan onderzoek en laat zien hoe een gezonde darmflora een sleutelrol speelt bij klachten als stress, voedselintoleranties en somberheid. Ook bij aandoeningen als obesitas, diabetes type 2, PDS, chronische ontstekingen, parkinson en alzheimer wordt het microbioom steeds vaker onder de loep genomen.
Maar ze houdt ons ook een spiegel voor: onze westerse leefstijl (vezelarm, eenzijdig en vol medicatie) zet dit delicate systeem flink onder druk.

Gelukkig is er goed nieuws: je microbioom is veerkrachtig. Met slimme, haalbare aanpassingen in je voeding en leefstijl (zoals meer vezels, gefermenteerde producten en pre- & probiotica) kun je je darmflora versterken en je gezondheid een flinke boost geven. Van binnenuit.

Over de auteur: Rosemarie De Weirdt is wetenschapscommunicator en lichaamsgericht therapeut. Ze promoveerde op het darmmicrobioom en deed jarenlang onderzoek aan de Universiteit Gent.

Let op: dit boek bevat géén recepten—wel inzichten die je leven kunnen veranderen.