Paulien Huizinga & Nanneke Schreurs – Het 100 dagen meno masterplan

Meer energie, minder klachten én een lijf dat weer van jou voelt

De overgang kan voelen alsof je langzaam de regie over je eigen lichaam kwijtraakt. Wat jarenlang werkte qua voeding en beweging, lijkt ineens niet meer te kloppen. De kilo’s komen erbij zonder duidelijke reden, en je energie lijkt met de dag te verdampen. Ook Paulien Huizinga (presentatrice, voormalig model en fotografe) merkte dat haar vertrouwde routines niet meer voldeden. Samen met voedingsdeskundige Nanneke Schreurs besloot ze het anders aan te pakken.

Het resultaat? Een praktisch en stijlvol plan dat vrouwen helpt om weer grip te krijgen op hun lijf: het 100 dagen meno masterplan. Geen ingewikkelde theorieën, maar een gereedschapskist vol inspiratie, recepten en beweegtips waarmee je meteen aan de slag kunt. Niet alleen om af te vallen, maar vooral om je weer goed te voelen in je eigen vel. Meer energie, een stabieler humeur en minder overgangsklachten—dat is waar het om draait.

Met meer dan 80 gezonde recepten, 30 dagmenu’s en beweegschema’s, plus eerlijke verhalen van vrouwen die je voorgingen, is “Het 100 dagen meno masterplan” een fijne en haalbare gids voor wie de overgang niet wil uitzitten, maar aanpakken. Stap voor stap werk je toe naar een gezonder lijf, meer balans en een manier van leven die écht bij je past.