Jamie Oliver – Eet jezelf gezond

In “Eet jezelf gezond” nodigt Jamie Oliver je uit om met 120 smaakvolle recepten je lichaam te voeden, je energie te boosten en je welzijn een flinke oppepper te geven. Zijn filosofie is helder: gezond eten draait niet om wat je moet laten staan, maar juist om alles waarvan je wél kunt genieten. Met kleur, smaak en voldoening op je bord.

Naast de recepten deelt Jamie 50 praktische gezondheidstips en een doordacht 2-weeks maaltijdplan dat je helpt om meteen goed van start te gaan. Geen ingewikkelde regels, maar heldere handvatten die het maken van gezonde keuzes verrassend eenvoudig maken. Dit is eten dat niet alleen vult, maar ook echt iets doet voor je lijf en je leven.

Of je nu zoekt naar balans in je dagelijkse maaltijden, manieren om meer groente en fruit in je routine te brengen, inspiratie voor ontbijt, lunch, diner of weekendverwennerij: Jamie heeft het voor je verzameld in “Eet jezelf gezond”. Zelfs voor wie zin heeft in iets zoets of een verfrissend drankje, zijn er gezondere varianten die je smaakpapillen blij maken.