Dan Buettner – De geheimen van de Blue Zones om 100 te worden

“De geheimen van de Blue Zones om 100 te worden” onderzoekt waarom bepaalde gemeenschappen opvallend langer, gezonder en vitaler leven. Dan Buettner reist opnieuw langs de vijf regio’s die wereldwijd bekendstaan om hun hoge aantal honderdplussers: Sardinië, Ikaria, Okinawa, Nicoya en Loma Linda. De nieuwste inzichten over beweging, voeding, sociale verbondenheid en een positieve levenshouding laten zien hoe deze factoren bijdragen aan een aanzienlijk langere levensverwachting. Ook Singapore komt aan bod als zesde Blue Zone, een moderne stadstaat waar doordacht beleid een merkbare invloed heeft op de gezondheid van de bevolking.

De combinatie van reportagefotografie van National Geographic en toegankelijke uitleg maakt het boek tot een visuele en inhoudelijke ontdekkingsreis. Praktische adviezen en recepten (zeer beperkt aanwezig) laten zien hoe elementen uit deze leefstijlen vertaald kunnen worden naar het dagelijks leven. “De geheimen van de Blue Zones om 100 te worden” vormt daarmee een helder en compleet overzicht van decennialang onderzoek naar deze bijzondere gebieden.

Let op: dit is géén receptenboek!