Arno Monsecour – Diëten zonder het te weten

Het praktische boek “Diëten zonder het te weten” van diëtist en mindsetcoach Arno Monsecour brengt verademing voor iedereen die droomt van een blijvend gezonder gewicht en een fittere mind.

Jarenlang ben je verleid door alles-of-nietsdiëten, shakes en pillen die op de lange termijn simpelweg niet werken. Die teleurstelling ligt niet aan jou, maar aan de aanpak zelf. Arno Monsecour stelt dat ware progressie de perfectie verslaat en reikt de nodige gereedschappen aan om de mindset te veranderen, de enige sleutel tot blijvend succes.

In plaats van strikte dieetadviezen bevat het boek praktische tips die naadloos aansluiten bij de eigen levensstijl en het te bereiken doel. De focus ligt op het aanleren van zogenoemde ‘microgewoonten’. Dit zijn belachelijk kleine – en daardoor absoluut haalbare – versies van nieuwe gewoonten die je jezelf kunt aanmeten. Denk bijvoorbeeld aan de ambitie om gezonder te eten. De microgewoonte is dan om niet direct een compleet voedingsschema te volgen, maar simpelweg minstens één hap uit een stuk fruit per dag te eten

Dat dit te simpel klinkt, is de kracht ervan. De microgewoonte is het beste wapen tegen de twee grootste obstakels die een gezonde levensstijl in de weg staan: beginnen en volhouden. Haal die heerlijke, duurzame verandering in huis met “Diëten zonder het te weten”.

Let op: dit is géén receptenboek!